remise en forme Football

Remise en forme

Travail sans ballon

Travail avec ballon

Remise en forme

Vous avez besoin d'une réadaptation après une blessure, une absence ou une baisse de forme, je peux vous accompagner pour une remise en forme sur mesure

Il s'agit de la réadaptation physique et mentale après une blessure afin de retrouver rapidement les entraînements collectifs :

  • Travail sur le terrain ou en salle

  • Travail individualisé et progressif

  • Travail des fondamentaux

Après analyse de la situation et dialogue avec le joueur et le staff médical, constitution de la méthode de travail avec la spécification de :

  • le nombre de séances préconisé

  • la fréquence des séances

  • le contenu des séances

  • la durée des séances

  • le lieu des séances (salle, piscine ou terrain...)

Avant la reprise du ballon, un travail athlétique s'impose. Il est variable en fonction du problème du joueur. Nous insisterons sur plusieurs points :

  • Travail foncier

  • Intermittent court / long

  • Pliométrie

  • Coordination /appuis

  • Musculation / gainage dirigés