Entraînements spécifiques

Vous avez envie de progresser à votre poste, venez découvrir des entraînements individuels ou collectifs d'attaquant, de défenseur ou de gardien de but

Travail Technique

Comme un pianiste fait ses gammes pour acquérir de la technicité et de la rapidité dans son jeu habituel, l'attaquant et le gardien de but doivent répéter des exercices techniques, spécifiques à leur poste pour avoir le bon geste au bon moment. L'entraîneur en club amateur n'a souvent pas le temps de mettre en place, en effectif complet, ce travail spécifique lors des entraînements. Je peux vous l'apporter lors de ces séances.

Les entraînements spécifiques comprennent :

  • Travail technique au poste avec conseils individuels pour progresser

  • Répétitions des gestes techniques

  • Corrections et améliorations techniques

  • Timing et appréciation de la trajectoire

  • Stratégies de déplacement

  • jeu en zone de finition

Travail Physique et mental

Le travail technique ne suffisant pas à faire un bon attaquant ou un bon gardien de but, les séances comprennent un travail physique avec :

  • Echauffement spécifique

  • Travail en Puissance

  • Travail sur la vitesse d'exécution

  • Etirements

 

Si besoin, je vous propose aussi un travail sur le mental :

  • Confiance en soi

  • Concentration et Spontanéité

  • Gestion du stress

  • Détermination et conviction dans l'action

  • Persévérance dans l'adversité

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